スポーツ外傷・ケガから運動復帰まで②
2020.09.22 (Tue)
先回の続きです。 2.予防 ケガを予防することは大切で普段の練習と準備、心構えから、ケガをしにくい体づくりをすることが重要です。 ※ストレッチ 筋肉を良好な状態にする目的で行い、目的対象の筋肉 […]
スポーツ外傷・ケガから運動復帰まで①
2020.09.15 (Tue)
スポーツ外傷による受傷後の応急処置・予防・復帰まで① 今回と次回で、2回にわけてお伝えします。 受傷するケガの種目 ブログ記事を参考にしてください。（8.20，9.1掲載） 多数 […]
