2025/08/19 (更新日:2025/07/01)
サウナと自律神経
サウナ愛好者が使う「ととのう」という言葉は、具体的にどんな状態を指すのでしょうか。 彼らが推奨するサウナの入り方はサウナ→水風呂→外気浴です。 重要なポイントは自律神経の変