2024/02/08 (更新日:2024/01/29)
メラトニンと成長ホルモン
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脳や身体の休息には適切な量と質の睡眠が必要になります。 質に大きく影響するのがメラトニンと成長ホルモンです。 ・メラトニン(睡眠ホルモンと呼ばれています) 朝の光が目に入ってから分泌が調
2024/02/08 (更新日:2024/01/29)
脳や身体の休息には適切な量と質の睡眠が必要になります。 質に大きく影響するのがメラトニンと成長ホルモンです。 ・メラトニン(睡眠ホルモンと呼ばれています) 朝の光が目に入ってから分泌が調