実は朝型や夜型というのは、個人の習慣などの問題ではなく遺伝子によって決まる睡眠タイプのことで、 「クロノタイプ」といいます。

日・祝はお休みです。   12月　　　 6日（水） 　　　　    16日（土） 　　　　　30日（土）           　　　  　 お休みさせていただきます

特に腰痛、膝痛に不調がある方は歩き過ぎに気をつけましょう！ 歩く時間や頻度と姿勢を意識して歩きましょう！

胃に負担をかけないようにしましょう！ 自律神経の不調が起こす胃の機能低下があります。 まこと整体では、 自律神経のバランスを整えて内臓機能を高めていく施術もしております。

日・祝日はお休みです。 11月　　　 1日（水） 　　　　     3日（金・祝） 　　　　　11日（土）　　→第3土曜日18日の代替です 　　　　    23日（木・祝） 　　　　　29日（水）  

長年、父ちゃんソフトを楽しみました！

19周年記念　健康相談会（無料）

日・祝日はお休みです。 10月　　　4日（水） 　　　　     9日（月・祝） 　　　　　21日（土）　 お休みさせていただきます   31日（火）は　午前　通常通り 午後　17時30分よ

仰向けになった時、あなたのつま先はどうなっていますか？ 足が開いていたり、片方だけが開いていたりしますか？ 原因として、骨盤の歪み以外に梨状筋が考えられます。

利き目を把握して日常に目の使い方、見方を取り入れて健康体を維持しましょう！

日・祝日はお休みです。 9月　　　6日（水） 　　　　  16日（土） 　　　　  18日（月・祝） 　　　      23日（土・祝）                    30日（土） 　　　 

当院ではからだの歪み、ねこぜ、せぼねや骨盤の歪みの原因の一つとして、 利き目に注目して施術の中に取り入れて患者様にアドバイスをさせていただいています。

睡眠の質を上げる方法を取り入れて生活の質を高めていきましょう！ 足湯は健康体つくりにおすすめです。

日・祝日はお休みです。 8月　　　2日（水） 　　　　  11日（金・祝） 　　　　  16日（水） 　　　      17日（木） 　　　　  18日（金） 　　　  　19日（土） 　　  　　3

当院では、これまで多くの腰椎椎間板ヘルニアを改善させ施術してまいりました。 あらゆる医療機関で改善せず、手術でしか治らないといわれた方が何人もおられました。 治らないまま困って悩んでいた患者様が思い切

日・祝日はお休みです。 7月　　　5日（水） 　　　　  15日（土） 　　　　  17日（月・祝） 　　　      29日（土） 　 　 お休みさせていただきます。  

まこと整体は全身バランスや骨格筋を整える専門院です。 このような方は、当院での施術をおすすめします！

健康食品の一つとして、クエン酸が含まれる梅干しや酢、レモンなどの柑橘類を摂ることをおすすめします。

日・祝日はお休みです。 6月　　　7日（水） 　　　　  17日（土） 　　　　 　 お休みさせていただきます。  

手の使いすぎに気をつけましょう！ 手と指の痛みやしびれは軽い症状でも早めに専門医療機関に罹ってください。

深呼吸を取り入れてリラックス効果を得ましょう！

日・祝日はお休みです。 5月　　　3日（水・祝） 　　　　  4日（木・祝） 　　　　  5日（金・祝） 　　　　20日（土）                  27日（土）　午後 　　　　31日（水

スワイショウの仕方は簡単で自宅でも外でも行うことができ、 時間も短く、長期間継続できる運動としておすすめします。

4月　　　5日（水） 　　　　15日（土） 　　　　29日（土・祝） 　 お休みさせていただきます。   よろしくお願いいたします。

腸内環境を整えて健康な体を維持しましょう！