2020年9月22日の記事

2020/09/22 (更新日:2020/09/15)

スポーツ外傷・ケガから運動復帰まで②

スポーツ外傷, 受傷後の応急処置・予防・復帰まで

先回の続きです。   2.予防 ケガを予防することは大切で普段の練習と準備、心構えから、ケガをしにくい体づくりをすることが重要です。   ※ストレッチ 筋肉を良好な状態にする目的で

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