令和7年12月のお休み 日曜日はお休みです。 　　　　　3日（月）                      17日（水） 　　　　    20日（土） 　　　　　30日（火） 　　　　　31日（水）

11月9日に5Km走りました。昨年は25分51秒でした。 当日はあいにくの小雨でタイム更新に不安感はありましたが、結果昨年を3分43秒上回る23分08秒でした。 昨年走った後の目標は23分台でしたので

骨盤や体の歪みにとって「足を組むこと」は良くありません。 大抵の場合、左右どちらかに組むのが楽な方が存在します。 そのどちらかで足を組むことで歪みの左右差をますます広げてしまいます。 しかし、実際には

令和7年11月のお休み 日曜日はお休みです。 　　　　　3日（月・祝） 　　　　    5日（水） 　　　　　15日（土） 　　　　　24日（月・祝） 　　　　　28日（金）　→　院長勉強会のため臨時