2025年8月19日の記事

2025/08/19 (更新日:2025/07/01)

サウナと自律神経

サウナと自律神経

サウナ愛好者が使う「ととのう」という言葉は、具体的にどんな状態を指すのでしょうか。   彼らが推奨するサウナの入り方はサウナ→水風呂→外気浴です。   重要なポイントは自律神経の変

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