サウナ愛好者が使う「ととのう」という言葉は、具体的にどんな状態を指すのでしょうか。   彼らが推奨するサウナの入り方はサウナ→水風呂→外気浴です。   重要なポイントは自律神経の変

現代は柔らかい食べ物が中心になり、咀嚼回数は減少しています。 1食あたりの回数は、 弥生時代の４０００回から江戸時代には１５００回まで減りました。 戦前までは変化ありませんでしたが、ここ４０～５０年で

令和7年8月のお休み 日・祝はお休みです。 　　　　　6日（水） 　　　　    11日（月・祝） 　　　　　15日（金） 　　　　　16日（土） 　　　　　18日（月） 　　　　　19日（火）