2023/04/25 (更新日:2023/05/24)
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日・祝日はお休みです。 5月 3日(水・祝) 4日(木・祝) 5日(金・祝) 20日(土) 27日(土) 午後 31日(水
2023/04/06 (更新日:2023/04/06)
スワイショウ(腕振り運動)
スワイショウの仕方は簡単で自宅でも外でも行うことができ、 時間も短く、長期間継続できる運動としておすすめします。