ブログ一覧

2022/11/28 (更新日:2022/11/25)

12月・年末年始お休みのお知らせ

未分類

12月 3日(土)    7日(水)    30日(金)    31日(土)~ 令和5年1月5日(木)まで お休みさせていただきます。   ※29日(木)の最終受付は19時15分とさせていた

2022/11/21 (更新日:2022/11/10)

視力の低下に気をつけましょう!

視力低下

視力が悪化しないように気をつけていきましょう!

2022/11/09 (更新日:2022/11/09)

ヘバーデン結節とは?

へバーデン結節とは?

へバーデン結節の症状は、 人差し指から小指(第2.3.4.5指)にかけての第1関節(DIP関節)が 赤く腫れたり、 曲がったり(変形)、 痛みを伴うこともしばしばある症状です。 40代以降、特に高齢の

2022/10/28 (更新日:2022/09/29)

11月のお休み

未分類

11月 2日(水)    3日(木・祝)    19日(土)    23日(水・祝)    30日(水)   お休みさせていただきます。   よろしくお願い致します。

2022/10/18 (更新日:2022/09/29)

パワーナップ

パワーナップ

皆様はお昼に仮眠や昼寝をされますか? 私も午後からの仕事のために昼寝をとります。   特に睡眠不足でなくても、 午後、特に昼食後に眠気が襲ってくることがありますよね。 こういう時は昼寝をする

2022/10/06 (更新日:2022/10/07)

リュックサックの利点と使い方

リュックサックの利点と使い方

体の傾きや肩こり、腰痛などを予防するために肩掛け鞄やトートバックよりは、 リュックサックをおすすめします。

2022/10/03 (更新日:2022/09/29)

10月のお休み

未分類

10月 5日(水)             10日(月・祝)    15日(土)    29日(土)   お休みさせていただきます。   よろしくお願い致します。

2022/09/26 (更新日:2022/09/27)

テニス肘とは?

テニス肘とは?

日常動作では、テニス肘にならないように なるべく手指で物などを強く握らない、長く握り続けない、重い物を繰り返し持ち上げないことが大切です。

2022/08/31 (更新日:2022/07/22)

9月のお休み

未分類

9月 7日(水)   17日(土)   19日(月・祝)   23日(金・祝)   お休みさせていただきます。   よろしくお願い致します。

2022/08/19 (更新日:2022/07/22)

表情筋について

表情筋について

コロナウイルス感染の影響により、 マスク生活もすでに3年目になりました。 今では、マスクの装着は当たり前の習慣になっていますね。   長期にわたるマスク生活にはそれなりのデメリットもあります

2022/08/05 (更新日:2022/07/21)

自律神経を整える夏の入浴法

自律神経を整える夏の入浴法

夏の入浴法を工夫して、自律神経を整えて猛暑を切り抜けていきましょう!

2022/07/30 (更新日:2022/07/21)

8月のお休み

未分類

8月 3日(水)   11日(木・祝)   17日(水)~20日(土)  夏季休暇   31日(水)   お休みさせていただきます。   よろしくお願い致します。

2022/07/21 (更新日:2022/07/21)

膝痛と予防

膝痛と予防

膝の痛みを起こさないために大切なことは、日頃からの適度な運動と減量です。 太ももの筋力を維持して、膝の痛みを予防しましょう!

2022/07/08 (更新日:2022/07/08)

ねこぜと呼吸法

ねこぜと呼吸法

猫背になると、自然と浅い呼吸になりがちになります。 日頃から背筋をを伸ばしていきましょう!

2022/06/30 (更新日:2022/06/29)

7月のお休み

未分類

7月 6日(水)   16日(土)   30日(土)   お休みさせていただきます。   よろしくお願い致します。

2022/06/23 (更新日:2022/06/23)

寝ながらのスマホリスク

寝ながらのスマホリスク

寝ながらのスマホは気をつけましょう!

2022/06/09 (更新日:2022/06/09)

熱中症の予防対策

熱中症予防対策

熱中症に気をつけて、予防対策をしましょう!

2022/05/31 (更新日:2022/05/24)

骨について

骨について

骨密度を維持するため、日頃からカルシウムの多い食材を摂ることを意識しましょう!

2022/05/24 (更新日:2022/05/19)

6月のお休み

お知らせ

6月 1日(水)   18日(土)   29日(水)   お休みさせていただきます。   よろしくお願い致します。

2022/05/17 (更新日:2022/05/10)

関節リウマチ

関節リウマチ

皆様は、「関節リウマチ」は耳にしたことがあると思います。 どのような症状か説明していきます。   ☆関節リウマチの症状 関節リウマチでは、 関節が腫れて痛んだり、朝に手が動かしにくい、握りに

2022/05/03 (更新日:2022/04/09)

貧血に気をつけましょう!

貧血について

貧血の予防や改善には、とにかく食生活が一番大切です。 食事にビタミンCを一緒に摂取すると更に吸収率が上がります。

2022/04/26 (更新日:2022/05/19)

5月のお休み

お知らせ

5月3日(火・祝) 5月4日(水・祝) 5月5日(木・祝) 5月21日(土)   お休みさせていただきます。   よろしくお願い致します。

2022/04/19 (更新日:2022/04/09)

痛みと睡眠の関係

睡眠と痛みの関係

今回は、「痛みと睡眠の関係」について取り上げたいと思います。   ・睡眠障害 皆様のなかには、 睡眠不足で頭痛を経験したことがある方も多いと思います。 また、腰痛のため眠れないという方もいら

2022/04/09 (更新日:2022/04/09)

唾液の役割

唾液の役割

唾液は体内に菌やウイルスが侵入するのを防ぐので、特に感染症の予防に効果を発揮します。

2022/03/29 (更新日:2022/05/19)

4月のお休み

お知らせ

4月6日(水) 4月16日(土) 4月29(金・祝) 4月30(土)    お休みさせていただきます。   よろしくお願い致します。

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